[鄞难]误毒明目两不决明子排

    决明子 ，也叫草决明、还瞳子  、马蹄子、千里光等，为豆科草本植物决明或小决明的老练种子。《本草纲目》中记载其味苦 、甘而性凉。决明子含有多种维生素和丰厚的氨基酸、脂肪、碳水化合物等，具有清怒火 、祛风湿、益肾明目等功用，常饮决明子茶
，可使血压正常，老眼不花。此外 ，决明子还可以医治大便燥结，协助顺畅排便 。

    现代药理研讨证明，决明子所含的有效成分具有调理免疫、抑菌、抗癌、降血压 、调理血脂及明目通便等作用。对金黄色葡萄球菌 、大肠杆菌 、肺炎球菌等均有不同程度的抑制作用；决明子经过作用于迷走神经有降压作用，可与传统降压药利血平相媲美；它经过导泻可削减肠道对胆固醇的吸收 ，并能调理低密度脂蛋白的代谢；能防治近视眼及老年性白内障等眼科疾病。

    决明子可泡茶饮用，泡法非常简略
，只要用15-20克决明子用热开水冲泡即可 ，也可依个人喜爱放入适量的糖 ，当茶饮用，每日数次 ，若能配上枸杞子及菊花，作用更佳  。

    这儿再为我们介绍几种决明子的食法。

    1.决明子饮。

    资料：决明子6克
，麻子仁、绿茶、薄荷3克，麦芽3克 。

    制法 ：将决明子用小火炒至香气溢出时取出 ，候凉 。将一切药材放入杯中 ，参加500毫升
。滚水浸泡3～5分钟即可饮用 。

    成效：决明子与麻子仁具润肠通便作用，绿茶去油解腻 ，薄荷疏风清热降火气 ，麦芽协助消除胀气
。此款茶饮需求留意的是肠胃功用弱、易腹泻者不宜饮用。

    2.决明子花草茶
。

    资料：炒决明子或已打碎的决明子15克。

    用法：直接泡茶饮用，直至茶水无色。

    成效
：老年人饮用决明子茶不只有助于大便晓畅，还能起到明目  、降压
、调脂等保健功用 。关于老年人阴虚血少者，可参加枸杞子9克，杭白菊、生地各5克一起泡服；若老年人有气虚之症，宜加生晒参3克同泡服
。

    决明子可以和其他花草茶调配，具有不错的排毒解油腻成效。可以清热平肝、降脂降压 、润肠通便、明目。现代“电视族”
、“电脑族”等易引起眼睛疲惫的人群无妨常喝，但夜晚最好少饮 。

    3.决明子花草茶调配蜂蜜饮。

    资料 ：炒决明子10-15克 ，蜂蜜20-30克 。

    用法 ：将决明子捣碎 ，加水300-400毫升煎煮10分钟，冲入蜂蜜搅匀服用  ，迟早两次 。

    成效 ：具有润肠通便的成效 ，可医治前列腺增生兼习惯性便秘者，也适用于高血压 、高血脂症 ，以及习惯性便秘等。

    需求留意的是决明子性微寒 ，简单拉肚子 、腹泻、胃痛的人，不宜食用。